Hypnose à Vitrolles
Hypnose et perte de poids à Vitrolles
Perdre du poids n’est pas qu’une question de volonté. Je vous aide à travailler ce qui se passe dans la tête : les envies, les automatismes, les émotions qui passent par l’assiette.
Perte de poids
Je n’arrive pas à tenir.
Vous savez ce qu’il faudrait faire, mais les envies reviennent : le grignotage devant la télévision, le sucre quand la journée a été dure, le frigo ouvert sans vraie faim. Avec l’hypnose, on travaille sur ce qui déclenche ces moments, pour que la nourriture reprenne sa juste place.
Les régimes s’occupent de l’assiette. Moi, je m’occupe de ce qui se passe avant : la fatigue, le stress, l’ennui, une vieille habitude, parfois une histoire plus ancienne avec la nourriture. Tant que ces déclencheurs sont là, la volonté s’épuise.
Je ne vous promets pas un nombre de kilos. Mon travail, c’est de vous aider à changer votre rapport à la nourriture, sans vous priver et sans vous juger. Le corps suit à son rythme.
Ce que je propose
L’hypnose, et des habitudes qui tiennent
En hypnose, je vous guide vers un état de détente profonde. C’est là qu’on peut travailler les automatismes : l’envie qui monte, le geste vers le placard, la sensation de faim quand ce n’est pas vraiment faim. On installe d’autres réponses, plus douces, que vous retrouvez ensuite seul.
Entre les séances, je vous aide à poser au quotidien quelques habitudes simples, qui prolongent le travail fait au cabinet.
Ce qu’on travaille
Ce qui passe par l’assiette
Selon ce que vous vivez, on peut travailler par exemple :
- le grignotage entre les repas, surtout le soir ;
- les envies de sucré ou de salé qui arrivent d’un coup ;
- manger pour se calmer, se consoler ou se récompenser ;
- manger trop vite, sans sentir qu’on n’a plus faim ;
- la motivation qui retombe après quelques semaines ;
- le regard que vous portez sur vous-même, qui pèse parfois autant que le reste.
Le stress et le manque de sommeil jouent souvent un rôle. On peut les travailler aussi : voir stress et anxiété et sommeil.
Mon accompagnement
Comment on avance ensemble
On commence par un appel de 15 minutes, offert : vous me racontez votre histoire avec la nourriture. Au premier rendez-vous, on se fixe un objectif clair et je vous dis combien de séances prévoir, en moyenne 3 à 4 pour bien sentir les effets.
Si vous habitez loin de Vitrolles, l’hypnose se fait aussi en visio, depuis chez vous.
Mon accompagnement complète un suivi médical ou diététique, il ne le remplace pas. Si vous avez un problème de santé ou un traitement, parlez-en aussi à votre médecin. Et si vous souffrez d’anorexie, de boulimie ou d’hyperphagie boulimique, votre médecin reste le premier interlocuteur : je peux venir en complément, jamais à sa place.
Vos questions
Vos questions sur la perte de poids
L’hypnose fait-elle maigrir ?
Pas directement : l’hypnose ne brûle pas de calories. Elle aide à changer ce qui vous pousse à manger sans faim, les envies, les automatismes, les émotions. C’est ce changement qui peut, avec le temps, se voir sur la balance.
Faut-il suivre un régime en même temps ?
Non, je ne vous impose pas de régime. Si vous êtes suivi par un médecin ou un diététicien, on avance avec ce qu’il vous a conseillé.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre histoire. En moyenne 3 à 4 séances pour bien sentir les effets ; je vous le dis dès le premier rendez-vous.
Et si je craque entre deux séances ?
C’est normal, et ce n’est pas un échec. On regarde ensemble ce qui s’est passé à ce moment-là : c’est souvent là qu’on comprend le mieux ce qui déclenche l’envie.
Peut-on faire les séances en visio ?
Oui, l’hypnose se fait aussi en visio. Il vous faut un endroit calme, des écouteurs et une connexion stable.
Et en cas de trouble alimentaire ?
Si vous souffrez d’anorexie, de boulimie ou d’hyperphagie boulimique, parlez-en d’abord à votre médecin. Mon accompagnement peut venir en complément de son suivi, jamais à sa place.
Au cabinet
À Vitrolles, avenue Jean Monnet.
À 6 ou 7 minutes en voiture des Pennes-Mirabeau, de Saint-Victoret, du centre de Vitrolles et de Marignane.
Je reçois du lundi au vendredi de 10 h à 18 h, et le samedi de 10 h à 13 h.
Le parking est gratuit, et le cabinet est accessible en fauteuil roulant.
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